deadlift
UKˈdedlɪftUSˈdedlɪft
Meaning
1n.
硬拉（一种力量训练动作，指将重物从地面垂直拉起至髋部高度的动作）
2vt.
做硬拉动作；进行硬举
Usage
The deadlift is a compound exercise that targets multiple muscle groups.
硬拉是一项针对多个肌肉群的复合运动。
He deadlifted 200 kilograms with perfect form during the competition.
他在比赛中以完美的姿势硬举起了200公斤。
Proper technique is crucial to avoid injury when performing a deadlift.
进行硬拉时，正确的技术对于避免受伤至关重要。
Etymology
该词诞生于19世纪后期的举重领域，由 dead 和 lift 复合而成。dead 并非指“死亡”，而是形容重物初始状态“完全静止”于地面，需依靠纯力量“无借力”地拉起；lift 则清晰指向“举起”的动作本质。二者结合精准描述了“将静止重物垂直拉起”的核心技术特征，生动体现了力量训练中对动作起止状态的严谨定义。